近日微風徐徐,有明顯開始感覺到涼爽的氛圍,而在五行來說,秋日屬金,金克木。
也正好剛過處暑時刻,遇上夏季炎熱氣候的結束,氣溫開始下降,自然界的陽氣也漸漸的收斂,但仍可見秋老虎肆虐,秋季雨水較多,濕氣加重,也確實是為自己的身體進行溫補的好時機。
小編為大家介紹我們可以為自己燉補那些食品呢?
黄金蟲草燉包:降三高、保護心血管、改善肺功能、抗腫瘤、抗菌,神經保護等作用。
四神燉包:補脾養胃、改善痰飲咳逆,可養心益腎等作用。女性經期後可以食用。
帝王養生燉包:不溫不燥、增強體力,健康維持等作用。
黑蒜頭燉包:抗氧化、豐富的維他命C.E、多酚、硒、錳、銅等礦物質。
狗尾草燉包:開脾健胃、顧肝消炎、補虛補氣等作用。
胡椒豬肚燉包:暖胃驅寒、行氣健脾、排毒等功能。
四物燉包:調經止痛、養血疏筋、滋潤肌膚、防止老化,解決血虛狀況等作用。
以上這些都是可以做為秋日溫補的好食品,也是特別照顧女性與長輩、孩童的好食補。
小編每到季節交替時,身體偶爾總會發生小狀況出現,比如感冒、經期失調、拉肚子等等…
所以小編也非常需要進行食補來好好的照顧自己。
答應小編~請你們一定要好好的照顧自己及愛自己喔,小編也祝大家的身體健康平安喜樂~(#☁️雲編)
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